Sziasztok.

Igy email rendszerben nehéz tanácsot adni. De tudod a véleményem az, ha valakinél már myastheniás tünetek jelentkeznek, ott az emésztés helyes működése már nagyon elállítódott.
A helyreállítás hosszabb folyamat mások és saját tapasztalataink alapján próbálunk leszűrni következtetéseket. Mindenesetre néhány hét alatt lehet érezni javulást.

A tüneteket provokálja a nagyon nemszeretett kötelező tevékenység, idegesség és az emésztőrendszert figyelembe véve a szorulás (székrekedés is). Ez utóbbit nagyon el kell kerülnünk, szinte a LEGFONTOSABB amire figyelnünk kell! Na most ez szinte népbetegség nem is csodálkozva az étkezési rossz szokásokon. Erről te is hallhatsz sokat. Esetünkben ez a myastheniát provokálja, provokálhatja. Sok biztosat nem tudunk, de már van több év tapasztalat. Ha az emésztés jól működik, a szervezet lassan kitisztul, de ehhez türelem kell, pláne a növésben lévő gyermeknél vigyázni kell az étkezési megszorításokra.

Székrekedés ellen: többek között növelt növényi rost bevitel. káposztasaláták, joghurt, kefír, lenmag darálva, de darálás után rögtön fogyasztva, mert avasodik. Ha hosszabb ideig fennállna, akkor drogériákba valamilyen teakeverék. A kölesnek jó hatása van. Tán már nem fáj a hasad sem ezért (különben nekem sok éve nem fáj már - azelőtt nagy görcseim voltak). Teljes kiőrlésű kenyér. barnarizs, müzli, de előző este a joghurtba beáztatva -jobb az emésztése. Tamarinlax lekvár, tökmagolaj. Többnyire a családom, 3 fiam is ezeket az elveket követi. Szinte sohasem hiányoznak a suliból, oviból.

Csak kevés fehér kenyeret egyél (kevés benne a rost), sertés, marha húst se, inkább hal és baromfi. Lényeg, hogy könnyen emészthető legyen az étel. Ja és gyümölcs napközbe többször is. Inkább a hangsúlyt a nyers ételek felé kell átvinni, ha eddig kevés lett volna ezek aránya.

Néhány dologban változtattál --a lyme miatti diétából kifolyólag--, ez egy kissé megzavarja az eddigi étkezésed, de majd kialakul. De eddig is következménye a jobb erőnlét (persze a gyógyszerek is hatnak).

Apud említette Pestre jöttök a hónapban, majd akkor pontosítjuk, miben és milyen étkezési arányokat javasolnák kialakítani.

Valóban a mozgás javítja a székrekedés miatti rosszabb közérzetet, emésztést is, de a túlerőltetésre még vigyázni kell.