Sziasztok.

Igy email rendszerben neh�z tan�csot adni. De tudod a v�lem�nyem az, ha valakin�l m�r myastheni�s t�netek jelentkeznek, ott az em�szt�s helyes m�k�d�se m�r nagyon el�ll�t�dott.
A helyre�ll�t�s hosszabb folyamat m�sok �s saj�t tapasztalataink alapj�n pr�b�lunk lesz�rni k�vetkeztet�seket. Mindenesetre n�h�ny h�t alatt lehet �rezni javul�st.

A t�neteket provok�lja a nagyon nemszeretett k�telez� tev�kenys�g, idegess�g �s az em�szt�rendszert figyelembe v�ve a szorul�s (sz�kreked�s is). Ez ut�bbit nagyon el kell ker�ln�nk, szinte a LEGFONTOSABB amire figyeln�nk kell! Na most ez szinte n�pbetegs�g nem is csod�lkozva az �tkez�si rossz szok�sokon. Err�l te is hallhatsz sokat. Eset�nkben ez a myastheni�t provok�lja, provok�lhatja. Sok biztosat nem tudunk, de m�r van t�bb �v tapasztalat. Ha az em�szt�s j�l m�k�dik, a szervezet lassan kitisztul, de ehhez t�relem kell, pl�ne a n�v�sben l�v� gyermekn�l vigy�zni kell az �tkez�si megszor�t�sokra.

Sz�kreked�s ellen: t�bbek k�z�tt n�velt n�v�nyi rost bevitel. k�posztasal�t�k, joghurt, kef�r, lenmag dar�lva, de dar�l�s ut�n r�gt�n fogyasztva, mert avasodik. Ha hosszabb ideig fenn�llna, akkor drog�ri�kba valamilyen teakever�k. A k�lesnek j� hat�sa van. T�n m�r nem f�j a hasad sem ez�rt (k�l�nben nekem sok �ve nem f�j m�r - azel�tt nagy g�rcseim voltak). Teljes ki�rl�s� keny�r. barnarizs, m�zli, de el�z� este a joghurtba be�ztatva -jobb az em�szt�se. Tamarinlax lekv�r, t�kmagolaj. T�bbnyire a csal�dom, 3 fiam is ezeket az elveket k�veti. Szinte sohasem hi�nyoznak a sulib�l, ovib�l.

Csak kev�s feh�r kenyeret egy�l (kev�s benne a rost), sert�s, marha h�st se, ink�bb hal �s baromfi. L�nyeg, hogy k�nnyen em�szthet� legyen az �tel. Ja �s gy�m�lcs napk�zbe t�bbsz�r is. Ink�bb a hangs�lyt a nyers �telek fel� kell �tvinni, ha eddig kev�s lett volna ezek ar�nya.

N�h�ny dologban v�ltoztatt�l --a lyme miatti di�t�b�l kifoly�lag--, ez egy kiss� megzavarja az eddigi �tkez�sed, de majd kialakul. De eddig is k�vetkezm�nye a jobb er�nl�t (persze a gy�gyszerek is hatnak).

Apud eml�tette Pestre j�tt�k a h�napban, majd akkor pontos�tjuk, miben �s milyen �tkez�si ar�nyokat javasoln�k kialak�tani.

Val�ban a mozg�s jav�tja a sz�kreked�s miatti rosszabb k�z�rzetet, em�szt�st is, de a t�ler�ltet�sre m�g vigy�zni kell.